Первые дни в любом проекте всегда организационные: правила, замеры, знакомство, описание того, что есть сегодня и постановка целей. Всё это важно для дальнейшей вдумчиво и спокойной работы над собой. В статье описывается работа над собой и причины появления лишнего веса с точки зрения психологии. Автор хочет на своём примере показать, как работает психология в этом вопросе и к каким результатам можно прийти без диет и прочих насилий над собой. В статье также приведены цели на ближайшие 7 недель и список психологических проработок отношения с едой.