Если вы уже не раз пытались худеть, и даже худели, но потом вес возвращался - значит РПП (расстройство пищевого поведения) у вас точно есть 💪.
Ведь всё, казалось бы просто:
меньше ешь и больше двигайся!
И будет тебе счастье - будешь стройной.
А нет.
Так почему мы не применяем то, что знаем?
Почему не получается "заклеить рот скотчем"?
Вот она - ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАДАЧКА!
Нужна сила воли? Да!
Пацан сказал - пацан сделал.
А если не может? - Тряпка безвольная.
Прокачай силу воли!
А как?
Делай зарядку,
обливайся холодной водой.
Взялся - делай!
Замкнутый круг:
нет силы и воли - качай,
а качать надо с помощь той же силы воли🤣🤣🤣
Давайте посмотрим на нашу силу воли, как на РЕСУРС НАШЕЙ ЛИЧНОСТИ. И ответим на вопрос: "Куда он уходит?"
В каких ситуациях человек себя чувствует опустошенным, обессиленным, вымотанным, выжатым?
Когда, например, стресс на работе, проблемы в семье.
Так?
Вот! Это связано с отрицательными психическими состояниями.
Длительные отрицательные психические состояния забирают нашу силу воли.
При положительном состоянии мы и так всё делаем,
и сила воли никакая не нужна😁.
Значит наша задача - обеспечить себе преимущественно хорошее настроение. А потом уже сбрасывать лишний вес 😉.
Но и это не всегда просто.
Поэтому давайте зайдем с другой стороны и подумаем, какие есть отрицательные эмоции в нашей жизни и каковы их причины?
И будем их убирать).
Жду от вас в комментариях описание причин ваших отрицательных эмоций!
Вы со мной?
Тогда смелее 😃. Ведь дальше мы будем
минус превращать в плюс,
чтобы снижать вес.
#худеембездиетнавсегда
#прощайвес
#стройнеемсгалинойлебедевой
