.... Давно не писала, как-то не хватало пороху перевести мысли в слова и опубликовать. А ещё и баннер надо сделать - совсем засада 🙃.
Мысленно проговорю текст и на этом всё - успокоилась, точка.
Но настал момент, когда мне захотелось поделиться своей болью, своими мыслями и планами.
За прошедший год много всего произошло. Но сейчас я хочу коснуться темы, которая занимает меня больше всего.
Это тема возраста, веса и здоровья!
К новому этапу своей жизни в менопаузе я как-то оказалась не готова.
Я, конечно, знала, что наступит этот специфический момент в моей жизни, и всячески старалась минимизировать удар. Но, увы, не всё получается так как хочется.
И вот тему веса, который является краеугольным камнем для моего здоровья, так решить и не удалось, хотя в марте прошлого года я в очередной раз пошла в Марафон по снижению веса, который длился 6 месяцев.
В этот раз это был Марафон по низкоуглеводному питанию. Всё, что удалось - снизить вес на 8 кг. Но тут подвело здоровье - грыжи в пояснице, 2 недели без движения, лечение, 2 месяца восстановления, очередная потеря работы.
И срыв вернул всё сброшенное "непосильным трудом" 🤦♀.
Прям сценарий какой-то однако: напрягаюсь, чего-то достигаю и тут же лечу в пропасть. Выбираюсь и опять туда лечу. Вот такие качели меня преследуют последние годы - такая зеброобразная тенденция.
Пошла проверилась у эндокринолога. Анализы вполне себе нормальные, но нужно худеть - решать вопрос с расстройством моего пищевого поведения, которое никак не даёт получить устойчивый результат в снижении веса. А каждый возврат килограммов - это очередной удар по спине, ногам, суставам.
Мочало, мочало - начинай сначала😃.
И тут доча сказала:
- Мама, что ты мучаешься с диетами, у тебя же расстройство пищевого поведения. Иди уже к психологу😂 и решай вопросы с головой.
Вот я и решила что пора зайти в решение этого вопроса с точки зрения психологии.
Купила пару книг, почитала, поняла что хочу какой-то живой движухи, пусть даже и онлайн.
Сходила на один бесплатный Марафон и решила попробовать предлагаемую программу, но не всю сразу, а чуть-чуть. Вера то в себя, в свои достигаторские способности уже сильно подорвана за последние годы постоянных обломов.
И вдруг вижу предложение пройти базовую часть программы в течение двух недель.
О! То что нужно! Вселенная услышала мой крик о помощи!
И каково же было моё удивление, когда через 2 недели без каких-либо ограничений в еде и физических истязаний мой вес уменьшился на 2,8 кг, а талия на 8 см. И это я только сделала первые шаги в направлении психологии лишнего веса.
А как у Вас дела обстоят со здоровьем и лишним весом?
Есть проблемы?
Кстати, я пошла в полноценную 7-ми недельную программу уже с глубинными проработками психологических причин лишнего веса 😉, которая стартует завтра 17 февраля.
Хотите понаблюдать за хроникой моих изменений в течение 7 недель?
Тогда пишите под постом 👉 "хочу подробностей"!
#худеембездиетнавсегда
#прощайвес
#стройнеемсгалинойлебедевой
